تحظى عشبة الاشواجندا بشعبية كبيرة، نظرًا لفوائدها الجمة، حيث إنها تدخل في علاج الكثير من الأمراض كأمراض القلب، ومرض السكري، وغيرها من الأمراض.
ومن أهم فوائدها هو التخلص من الارهاق و التعب و التوتر حيث تعمل الخصائص المضادة للإجهاد الموجودة بالعشبة على تهدئة العقل والجسم. كما أنها تساعد العقل على التخلص من الأفكار المضطربة، وبالتالي تقلل من الإرهاق الذهني وتعمل على تحسين النوم.
كما أنها تعمل على تقليل إنتاج هرمون الكورتيزول، المسؤول عن الشعور بالتعب والإجهاد، لذلك ينصح باستخدام الأشواجندا لكمال الأجسام والتخسيس خلال القيام بالتمارين الرياضية المرهقة التي تتطلب منهم بذل الكثير من المجهود أو بعد يوم عمل شاق للتخلص من التعب و الارهاق كما أن هرمون الكورتيزول قد يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم، تراكم الدهون في البطن، الحماية أيضاً من ارتفاع مستوى السكر في الدم.
ولكن من الصعب على الجسم امتصاص عشبة الاشواجندا وحدها حيث انها تحتاج الى عنصر لكي يساعد الجسم على امتصاصها مثل الزعفران الاحمر حيث انه يسهل عملية امتصاصها كاملة نظرا عن فوائده العظيمة للجسم لما به من فيتامينات ومعادن عديدة ومن أبرزها وأهمها الحديد والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم وحمض الفوليك والمنغنيز وغيرها، حيث يطلق على الزعفران الأحمر الذهب لما يحتويه ومفعوله السحري على الجسم لعلاج العديد من الأمراض ومقاومتها، حيث يحتوي على خصائص علاجية وصحية.
يحتوي الزعفران الأحمر على مركبات فعالة وقوية وهم الألفا كاروتين وبيتا كاروتين و الأنثوسيانين وفيتامين ب ومضادات للأكسدة ومختلف أنواع الكاروتينات، فكل هذه المواد لها فوائد صحية على الجسم والتي تتمثل في التالي:
- يساعد على تقوية الجهاز المناعي بالجسم.
- يساعد في تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
- يساعد على التحكم في مرض السكري.
- يساعد على تعزيز صحة القلب، والحماية من تصلب الشرايين.
- يساعد على تعزيز صحة العظام، مما يساهم على تخفيف آلام المفاصل والروماتيزم.
- يساعد على تحسين وظيفة الأعصاب مما يساعد على تهدئة الأعصاب.
- يساعد على علاج الالتهابات.
- يحتوي على خصائص مسكنة للآلام، مما يساعد على تسكين آلام الأسنان واللثة.
- يساعد على تقليل اضطرابات المعدة، التي تتمثل في القولون وعسر الهضم، فهو يساعد على تعزيز وظيفة الجهاز الهضمي، وبالتالي يحسن من عملية الهضم، والتخلص من انتفاخات المعدة.
- يساعد على حل مشكلة اضطرابات النوم، والتي تتلخص في الأرق والتوتر.
- يساهم في علاج مرض الزهايمر، فعند تناول خيوط الزعفران من خلال الفم لمدة 22 أسبوع، يعمل على تحسين أعراض الزهايمر، كما يعمل على سرعة التعلم والفهم وتقوية الذاكرة، بسبب احتواءه على مادتين كيميائيتين ” crocin و crocetin “، اللذان يعملون على على تعزيز وظائف الذاكرة للشخص.
- يساعد على علاج الكثير من الأمراض، مثل مرض الربو، والسعال بالإضافة إلي إنه يساعد على تخفيف البلغم الذي يتراكم على الصدر.
- يساعد على علاج مرض السرطان، كما يلعب دور هاماً في الحماية والوقاية من الإصابة به، وذلك يرجع لما يضمه من مضادات الأكسدة والفلافونويد، الذي يلعب دوراً هاماً على حماية الجسم من تأثير المواد الضارة عليه.
- يساعد على سرعة شفاء الجروح، لما يحتويه من مضادات للأكسدة.
فوائد شاى الاشواجندا و الزعفران الأحمر:
- معالجة الأرق, الاكتئاب و التوتر.
- تقوية الذاكرة.
- مفيد لمرضي الضغط و السكري.
- خفض مستوى الكوليسترول و الدهون الثلاثية.
- يساعد على علاج و تحفيز إنتاج هرمونات الغدة الدرقية (TSH-T3-T4).
- يحمي من الاصابة بمرض السرطان.
- يعمل الزعفران الأحمر على سد الشهية.
- يعمل على زيادة كتلة العضل و تقويتها.
- يزيد من معدل الخصوبة عند الرجال.
- تحذيرات استخدام شاى الاشواجندا و الزعفران الأحمر:
- يمنع للأشخاص الذين يعانون من حساسية الباذنجان.
- يمنع للحوامل و المرضعات.
- يمنع قبل اجراء العمليات الجراحية او التعرض للبنج (السماح بتناوله بعد اسبوعين مع استشارة الطبيب).
- يمنع لمرضى الروماتيزم.
- قد يقلل نسبة السكر في الدم عند الأشخاص الطبيعيين.
- عند تناوله بكثرة على مدار اليوم, من الممكن أن يتسبب في وجع بالأمعاء, اسهال, قئ.
- يمكن تناولة باستمرار من شهر الى 3 شهور ثم التوقف لمدة حوالي أسبوع ثم استكمال تناولة.
- يمكن تناول ساشت واحد بنهاية كل يوم.