في ظل البقاء والسعي لضمان صحة جيدة، غالبًا ما نلجأ إلى حلول سريعة مثل عصائر الفاكهة المعبأة دون أن ندرك الضرر الذي تسببه.
تعرف من خلال هذا المقال عن خطورة العصائر المُعلبة ولماذا ايس تي نيرو هو البديل الصحي والامثل.
- أضرار العصائر المعُلبة:
- خالية من القيم الغذائية:
الفواكه تفقد الكثير من فوائدها و جودتها عند غليها, وفي الغالب تكون صلاحيتها ممتدة إلى حوالي 6 أشهر على الأقل, فكيف يمكن الاحتفاظ بالفاكهة لمدة 6 أشهر إذا كان عصر الفاكهة وتعبئتها تم بشكل طبيعي 100%؟.
- العصائر المُعلبة تفقد القيمة الطبيعية الخاصة بالفواكه:
العصائر المُعلبة ممتلئة بالكيماويات التي تضاف لها لأغراض مختلفة وهذه الكيماويات الضارة تتلف المغذيات الموجودة بالفواكه و تفقدها قيمتها الغذائية. كما أن تراكم هذه الكيماويات بالجسم يمكن أن يتسبب في حدوث آثار خطيرة مثل الإصابة بأمراض السرطان.
- تحتوي العصائر المعُلبة على نسبة قليلة من الألياف:
تُعرف الفواكه بأنها مصدر قوي للألياف الطبيعية, حين تتعرض الفاكهة الي العصر و تعرضها إلى درجة حرارة عالية تفقد الكثير من الألياف حتي يمكن أن تصبح الفاكهة خالية من الألياف تمامًا.
- العصائر المُعلبة وإرتباطها بالسمنة ومرض السكري:
لا تقف أخطار العصائر المُعلبة عند هذا الحد، فهي سبب أساسي لارتفاع نسبة السكر في الدم والسمنة في حال الإفراط في تناولها، مما يهدد بالإصابة بمرض السكري، ولكن الأخطر أن يدمن مرضى السكري هذه العصائر ما يزيد من نسبة ارتفاعه بشدة، وبالتالي الدخول في غيبوبة سكرية.
- العصائر المُعلبة و اضرارها على الأمعاء والجهاز الهضمي:
بسبب السكريات الصناعية التي تحتوي عليها العصائر المُعلبة تزيد إمكانية أضرارها بالأمعاء، نتيجة احتوائها على المواد غير الطبيعية، والسكريات المصنعة، والمواد الحافظة، في الإفراط في تناولها يساعد على زيادة نسب التهاب الأمعاء نتيجة موادها غير الطبيعية، والتي لا تستطيع أحماض المعدة التعامل معها بسلاسة وهضمها، مما يتسبب في الإصابة بحالة من التلبك المعوي أو عسر الهضم، وصعوبة هضم الطعام.
- لماذا يُعتبر ايس تي نيرو هو البديل الأفضل للعصائر المُعلبة؟
في الفترة الاخيرة كثيرًا ما نسمع عن الشاى المثلج ولكن لا نعرف مدى أهميته وما هي فوائده لماذا يلجأ الكثيرون لتناول الشاى المثلج بدلاً من العصائر المعُلبة.
- فوائد ايس تي نيرو:
- حقائق تغذوية عن ايس تي نيرو :
يحتوي الشاي الأسود المثلج على مستويات منخفضة من البوتاسيوم، والسكر، والكافيين، مما يميز الشاى المثلج انه غني بمضادات الاكسدة مختلف مضادات الأكسدة التي لها فوائد لا تعد.
- يساعد ايس تي نيرو جوس على خسارة الوزن الزائد:
يحتوي الشاي المثلج على سعرات حرارية قليلة مما يسمح بتناوله ضمن نظام غذائي صحي مع الانتظام بممارسة الرياضة قد يساعد بالفعل على خسارة الوزن, كما انه يعطي شعورًا بالشبع ويكبح الشهية تجاه الطعام.
- يساعد ايس تي نيرو على تنظيم مستوى السكر في الدم:
قد يساعد الشاي المثلج مريض السكري على الحفاظ على سكر الدم منتظمًا ومستقرًا مما يساعد مريض السكر بالشعور بالارتياح و الاستقرار و التمتع بصحة جيدة.
- دور ايس تي نيرو في الوقاية من الإصابة بالسرطان:
أشارت نتائج بعض الدراسات أن فوائد الشاي المثلج المحتملة قد تشمل المساعدة على منع الإصابة بالسرطان، وذلك نظرًا لاحتوائه على مضاد الأكسدة.
- ايس تي نيرو يساعد على حماية الأسنان:
نصت بعد الأبحاث و الدراسات ان شرب الشاى المثلج قد يساعد في منع تسوس الأسنان وذلك لاحتوائه على مادة الفلورايد التي ترتبط بشكل مباشر في الحفاظ على صحة الأسنان ويمنع تسوسها, و على المدى القريب وعدم تساقطه على المدى البعيد.
- قد يساعد ايس تي نيرو في التقليل من أعراض التوتر:
علي حسب دراسات بريطانية الذين يتناولون الشاى المثلج قادرين علي التخلص من التوتر عكس الذين يتناولون الشاي الساخن وذلك لان الشاى المثلج يحتوي على نسبة كافيين أقل.
- ايس تي نيرو هام لصحة العظام:
يحتوى الشاى المثلج على المنغنيز مما يساعد على حماية العظام ومنع ظهور هشاشة العظام الذي يكون في بعض الأحيان ناتج عن تقدم العمر.
References: