يسعى العديد من الأشخاص إلى استهلاك أطباق الشوربة ضمن النظام الغذائي المتبع، وذلك قبل تناول الوجبة الرئيسية مباشرة، وقد يتسائل العديد من الأشخاص هل الشوربة تساعد على نزول الوزن ؟
تجدر الإشارة إلى أنه يصعب الجزم حول فوائد الشوربة أو إذا كانت الشوربة صحية دون معرفة مكوناتها، حيث أن الشوربات تكون شديدة التنوع ويمكن أن تكون صحية ولها العديد من الفوائد في حال اختيار العناصر الغذائية المناسبة.
يمكنك الحكم على الشوربة انها صحية على الفيتامينات و المعادن اللازمة للجسم كذلك البروتينات والدهون الصحية .
حيث أن :
الشوربة التي يتم صناعتها من مرق اللحوم، أو العظام تساعد في توفير الفيتامينات والمعادن والكولاجين.
الشوربة تساعد على تحفيز استهلاك العديد من الخضروات، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري وغيرها.
الشوربة تساعد في عملية التحكم في الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة، حيث يتم تناول سعرات حرارية أقل.
الشوربة تساعد في خفض استهلاك الدهون وزيادة تناول البروتين والألياف الغذائية.
الشوربة تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم، حيث أنها تزود الجسم بكمية من الماء والسوائل.
بما تتميز شوربة لايف ؟
تتكون شوربة لايف من :
- تحتوى على الثوم المعمر الذي يتميز ب :
- يحتوى على مركبات الكبريت العضوى مما يجعله يساعد في محاربة مرض السرطان خصوصاً سرطان (المعدة, القولون, المستقيم).
- يحسن المزاج.
- يحسن الذاكرة.
- يحسن جودة النوم.
- يحتوى علي فيتامين ك (Vit K) الذي يساعد على تعزيز صحة العظام وتقويتها والحفاظ على كثافتها.
- يحتوى على فيتامين ج (Vit C) الذي يعزز من صحة الجهاز المناعي.
- يحتوي على بوتاسيوم ما يساعد في تعزيز صحة القلب.
- تحتوى على مشتقات الحليب التي تتميز ب :
- تزويد الجسم بالكميات اللازمة من البروتينات.
- يمد الجسم بكمية وفيرة من العناصر الغذائية الاساسية التي يحتاجها لتعزيز الصحة.
- يساعد في انقاص الوزن.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- الحماية من خطر الإصابة بهشاشة العظام تعزيز صحة الأسنان.
- المحافظة علي صحة القلب.
- تحتوى على الأملاح المعدنية التي تتميز ب :
- تدخل في بناء العضلات.
- تساعد في انقباض و انبساط العضلات.
- تدخل في تكوين الاسنان.
- تنظيم التوازن المائي داخل وخارج خلايا الجسم.
- تمنع الإصابة بالجفاف.
- تدخل في تكوين الهرمونات, والانزيمات والفيتامينات.
- تحتوى على الالياف التي تتميز ب :
- تحسين مستويات الكولسترول بالدم.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- تهضم ببطئ مما يعطي الشعور بالشبع لمدة اطول.
- تساعد في فقدان الوزن.
- تساعد في مقاومة بعض الأمراض المزمنة مثل السكرى و السرطان.
- تحسين صحة الجلد ومقاومة بعض مشكلاته مثل حب الشباب.
- يحتوي على البصل الذي يتميز ب :
- خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية.
- تنظيم مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم.
- منع تراكم الترسبات مثل الدهون في الشرايين، مما يخفض خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
- غني بفيتامين سي.
- يحتوى على الفلفل الذي يتميز ب :
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
- غني بفيتامين سي.
- يعزز صحة العيون.
- يحتوى على كربوهيدرات تتحول إلى طاقة سريعاً مما يؤدى الى عدم تخزينها في صورة دهون.
- يساعد في خسارة الوزن.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي.
- يعزز صحة الجهاز العصبي.
- يحافظ على صحة البشرة.
- غني بالفيتامينات مثل فيتامين ب6 (Vit b6) التي يعمل على تعزيز انتاج خلايا الدم الحمراء.
- تحتوى على المالتوديكسترين (Malt dextrin) الذي يتميز ب :
- مفيد لمرضي السكر حيث أنه قليل السعرات الحرارية.
- يساعد على التحكم في الوزن.
- يحتوى على الحديد (Iron) الذي يتميز ب :
- يساعد في علاج فقر الدم.
- يحسن من إنتاج الهيموجلوبين (Hemoglobin) المسئول عن نقل الاكسجين الي الجسم.
- يحسن من وظائف الصفائح الدموية و تقليل اثار الكدمات.
- يقلل الشعور بالدوخة والإرهاق الناتجين عن مرض نقص الحديد بالجسم.
- زيادة قوة العضلات.
- يساعد في تقوية بصيلات الشعر و تعزيز نموها.
- يحتوى على فيتامين سي الذي Vit C الذي يتميز ب :
- يعزز المناعة.
- تقليل الاصابة بأمراض البرد و الانفلونزا.
- يحتوى على فيتامين أ (Vit A) الذي يتميز ب :
- يساعد في تقوية المناعة.
- مهم لصحة العين وتقوية النظر.
- يحمي من الإصابة بالعشى الليلي.
- غني بمضادات الاكسدة .
كما تتميز شوربة لايف بتنوع نكهاتها حيث يتوفر منها نكهات :
- الكريمة
- الخضار
- الذرة
- الدجاج