ما هي الاشواجندا؟

ما هي الاشواجندا؟

هو نبات من الفصيلة الباذنجانية جذره له رائحة كرائحة الحصان ,تُستخدم أجزاء مختلفة من النبات ، ولكن الشكل التكميلي الأكثر شيوعًا هو مستخلص جذوره حيث تستخدم جذورها كنوع من انوع الطب البديل في صورة اعشاب و مكملات غذائية حيث انه يحتوى علي المركب النباتي "الويثانوليدس" الذى يعمل كهرمون محفز لتهدئة الاعصاب و المساعدة علي الاسترخاء.

كما ان الاشواجندا معروفة أيضًا باسم "الجينسنغ الهندي" لانه يزرع بالهند (خاصتاً ولاية مادايا براديش) تزرع ايضاً في النيبال و سريلانكا وتنمو في مناطق الشرق الأوسط، وأمريكا الشمالية، ومناطق أخرى متعددة من أنحاء العالم, تزرع في شبه الجزية العربية و تسمي "العبعب المنوم".

تشتهر عشبة الاشواجندا بتأثيراتها المزيلة للقلق (المضادة للقلق) وتخفيف التوتر. كما ان الاشواجندا باعتبارها "علاجًا بديلاً للجميع" هناك دعم متزايد لاستخدام الاشواجندا في سياق الحالات الصحية التي تتأثر عادة باستجابة الإجهاد المزمن.

حيث أن من فوائد الاشواجندا :

· معالجة الارق, الاكتئاب و التوتر.

· يساعد علي علاج و تحفيز انتاج هورمونات الغدة الدرقية (TSH-T3-T4).

· يساعد علي الاسترخاء و نوم خالي من القلق.

· كما اظهرت الابحاث ان للاشواجندا دور في تحسينات أداء القلب والجهاز التنفسي والعضلي الهيكلي.

· قد تخفض مستويات هرمون التستوستيرون إذا لاحظت زيادة في نمو الشعر ومظهره.

· تحتوى علي Adaptogen مما يساعد الجسم على مقاومة الإجهاد البدني والعقلي.

· مضاد للالتهابات ، لتقليل الالتهاب والألم.

· منظم للمناعة ، حيث انها تعمل علي تقوية جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات.

· منشط جنسي ، لزيادة الرغبة الجنسية والخصوبة.

· تأخر ظهور علامات الشيخوخة.

لذلك يعتبر اختيار شاى الاشواجندا هو احسن خيار للتمتع بجميع الفوائد , كما يجب ان تحصل علي كوب واحد بعد العشاء بساعة لتتمتع بنوم افضل.